At opbygge større og stærkere lægge har store fordele, herunder at styrke både gastrocnemius- og soleusmusklerne - vigtige muskler for skinneben, akillessene og lår. Større lægge vil også hjælpe dem, der dyrker sport, med at præstere optimalt, uanset om de deltager i basketball, gymnastik, atletik eller fodbold. Du vil hoppe højere end nogensinde med mere eksplosivitet, end du nogensinde kan forestille dig med stærkere og mere udviklede lægge.