Brug af en specialiseret benpressemaskine og effektivt at udvikle lår, kalve og glutes. Tryk på benpress ordentligt, muskelgrupper i kroppen under kroppen. Vil være maksimal påvirkning, hjælpe med at udvikle og forbedre muskelstyrken for udøveren.
Afhængig af fodens position er hovedmuskelgruppen kalvemuskelen. Eller lårmusklerne arbejdes mest. Hamstrings og glutes er to ekstra muskelgrupper, der fremmes i benpresseøvelsen.
Med denne øvelse vil kvinder have stærkere og stærkere lår og benmuskler. For mænd hjælper det mænd med at eje stærke lår og kalve. Med ideel muskelmasse. Benpresse er også en effektiv røvøvelse, der hjælper dig med at have en fastere, fyldigere og sexere bust.