Ved at bruge en specialiseret legpressmaskine og effektivt udvikle lår, lægge og glutes. Lav benpres ordentligt, muskelgrupper i underkroppen af kroppen. Vil være maksimal effekt, hjælpe med at udvikle og forbedre muskelstyrke for udøveren.
Afhængig af fodens position er hovedmuskelgruppen lægmusklen. Eller lårmusklerne vil blive arbejdet mest. Hamstrings og glutes er to ekstra muskelgrupper, der fremmes i legpress-øvelsen.
Med denne øvelse vil kvinder få stærkere og stærkere lår- og benmuskler. For mænd hjælper det mænd med at eje stærke lår og lægge. Med ideel muskelmasse. Leg Press er også en effektiv numseøvelse, der hjælper dig med at få en fastere, fyldigere og mere sexet barm.