MND-FM22 Hammer Strength Gym Udstyr Abdominal Crunch

Abdominal Crunch træner dine midterste mavemuskler. Tag fat i håndtagene og knas ved at trække albuerne mod dine knæ. Muskler i siden af ​​din mave kan arbejdes, hvis sædet er snoet. Crunch-maskiner bruger normalt ekstra modstand i form af udvalgte vægtstabler eller pladebelastning og udføres ofte til moderate til høje reps, som 8-12 reps pr. sæt eller højere, som en del af den ab-fokuserede del af en træning.