MND-H8 Kommerciel Gymnastikudstyr af Høj Kvalitet Træningsmaskine Squat

MND FITNESS H-serien er specielt designet til kvinder og rehabiliteringstræning. Den bruger 6-niveau hydrauliske cylindere til at justere modstanden, hvilket giver en jævn bevægelsesbane, der er mere ergonomisk. Og ved at bruge stål med fladt ovalt rør (40*80*T3mm) og rundt rør (φ50*T3mm) maksimerer det fortykkede stål dets bæreevne, samtidig med at produktets stabilitet sikres. Sædepuderne er støbt med en fremragende 3D-polyurethan-støbningsproces, og overfladen er lavet af superfiberlæder, der er vandtæt og slidstærkt, og farven kan matches efter behov.

MND-H8 Squat træner dine hofter, baglår og lårmuskler for at udvikle styrke og kraft i underkroppen. Både begyndere og øvede atleter kan drage fordel af denne træning.

Handlingsbeskrivelse:

①Sæt fødderne på pedalen, så de er i skulderbreddes afstand. Hold håndtaget med begge hænder.

2 Bøj langsomt dine knæ, indtil dine lår er parallelle med gulvet.

③ Stræk langsomt dine ben ud, og vend tilbage til den oprindelige position.

● Bøj langsomt dine ben.

● Efter fuld sammentrækning, hold en pause et stykke tid.

● Gå langsomt tilbage til startpositionen. Gentag handlingen.

Træningstips

● Undgå at immobilisere knæet.

● Undgå fremadrotation af skuldrene eller den øvre ryg.

● Ændring af dine fødders position vil have forskellige træningseffekter.