MND-H8 COMMERCIAL GYSE UDSTYR UDVIKLING Machine Squat

MND Fitness H -serien er specielt designet til kvinder og rehabiliteringstræning. Den vedtager 6 -niveau hydraulisk cylinder for at justere modstanden, og den glatte bevægelsesbane er mere ergonomisk. Og ved hjælp af stål med fladt ovalt rør (40*80*T3mm) runde rør (φ50*T3mm) maksimerer det fortykkede stål sin bærende kapacitet og sikrer produktets stabilitet. Sædepude bruger alle fremragende 3D-polyurethanstøbningsproces, og overfladen er lavet af superfiberlæder, vandtæt og slidbestandig, og farven kan matches efter ønske.

MND-H8 squat træner dine hofter, hamstrings og quads for at udvikle lavere kropsstyrke og kraft. Både begyndere og avancerede atleter kan drage fordel af denne træning.

Handlingsbeskrivelse:

Sæt dine fødder på pedalen, så dine fødder er skulderbredde fra hinanden. Hold håndtaget med begge hænder.

② Bøj langsomt dine knæ, indtil dine lår er parallelle med jorden.

③ Strækker langsomt dine ben langsomt ud og vender tilbage til den oprindelige position.

● Bøj langsomt dine ben.

● Efter fuld sammentrækning skal du pause et stykke tid.

● Vend langsomt tilbage til startpositionen. Gentag handlingen.

Træningstips

● Undgå immobilisering af knæet.

● Undgå fremadrettet rotation af skuldrene eller øvre ryg.

● Ændring af dine fødder vil have forskellige træningseffekter.