Den olympiske bænk er en olympisk militærbænk, der består af fire lodrette stolper med stangfangere til at holde og læsse olympiske stænger og plader, en fastgjort 90 graders siddende bænk mellem dem giver en robust opretstående position. Øvelser udført med bænken arbejder på deltoideus og andre skuldermuskler, samt øvre ryg- og armmuskler.