MND-PL27 benøvelse kommerciel gymnastiksal fitness plade indlæst styrketræning stående kalvemaskine

MND Fitness PL Plate Loaded Strength Series er et professionelt brugsudstyr, der vedtager 50* 100* 3 mm fladt ovalt rør som ramme, hovedsageligt til avanceret gymnastiksal.
MND-PL27 Stående kalv, stående kalvforhøjelser kræver minimalt udstyr-eller slet ingen-og de er velegnede til begyndere og krydret træner. Dette træk fungerer dine kalvemuskler og har adskillige fordele, herunder ankelstyrke og lavere kroppens ydeevne.

1. hængende stang: 50 mm stor hængende bar, brug flere mærker af barbellplader. Du kan placere antallet af klokkeplader i henhold til dine egne behov, hvilket gør træning mere fleksibel.
2. Design: Enkel design, lille fodaftryk og let vedligeholdelse3. Fortykket Q235 -stålrør: Hovedrammen er 50*100*3 mm fladt ovalt rør, hvilket får udstyret til at bære flere vægte.
3. Træning: Grib en moderat-tung håndvægt med din venstre hånd og placer din højre fod på kalveoptagelsesplatformen. Den forreste halvdel af din fod skal være på platformen, og din hæl skal være i luften. Du kan også udføre denne bevægelse på trapper.

Grib på noget for balance med din højre hånd, ret din ryg og bøj dit venstre ben.
Inhaler og skub gennem din højre fod ved at engagere din kalv. Løft dig selv så meget som du kan.
Hold den øverste position et øjeblik, mens du udånder og sænker dig langsomt ved at lade din ankel flexes.
Gå ned så meget som du kan - du skal føle en intens strækning i din kalvemuskel i bunden.
Bliv ved med at gentage.
Når du er færdig, skal du gribe håndvægten med din højre hånd og gøre bevægelsen med dit venstre ben.