1. denne maskine bruges hovedsageligt til at udøve pectoralis -major, deltoider, triceps brachii, og hjælper også med at udøve biceps brachii. Dette er det perfekte udstyr til at udvikle brystmuskler, og de perfekte brystmuskellinjer er alle udviklet gennem det.
2. Dets kendetegn er, at det effektivt kan forbedre følelsen af brystmusklerne og forbedre styrken af skulderledene, albue -ledene i armen og håndledsledene. At sidde og brystet skubbe træning kan lægge et solidt fundament for anden styrkeudstyrsuddannelse i fremtiden og er en meget god type styrkeudstyr.
Øvelse: Liggende presse, diagonal presse og skulderpresse.