1. Denne maskine bruges primært til at træne pectoralis major, deltoids, triceps brachii, og hjælper også med at træne biceps brachii. Dette er det perfekte udstyr til at udvikle brystmuskler, og de perfekte brystmuskellinjer udvikles alle gennem den.
2. Dens karakteristiske træk er, at den effektivt kan forbedre følelsen i brystmusklerne og styrke skulderleddene, albueleddene i armen og håndleddene. Siddende træning og brystskubningstræning kan lægge et solidt fundament for fremtidig styrketræning og er en meget god type styrketræning.
Øvelse: Liggende pres, diagonal pres og skulderpres.