Vindmodstandsromaskinen kan træne benmuskler, talje og hele kroppen. Slank ned i benene, hvilket svarer til effekten af løbebånd + ellipsemaskine + mavemuskelbræt. Siddende træning kan holde i lang tid uden at gøre ondt i knæene.
fordel:
1. Roning kan effektivt forbedre lungernes evne til at give ilt.
2. Romaskine kan forbedre basal metabolisk kapacitet og fremme forbrænding og frigivelse af kropsfedt.
3. Romaskinens styrke kan styres af sig selv, og sikkerheden er højere.