Et kraftigt power-tårn i topkvalitet vil hurtigt blive en del af din regelmæssige træningsplan. Efter din første session vil du mærke dine mavemuskler/core som aldrig før. Enhver bruger vil være i stand til at udføre den afgørende VKR (Vertical Knee Raise) maveøvelse for at forme og styrke deres core. Træningen kan først omfatte et knæløft med et bøjet knæ eller et strakt ben ved hjælp af VKR-puderne. Du kan også tilføje et twist til slutningen for virkelig at træne hele din core. Du kan også prøve en hængende VKR ved hjælp af pull-up-stangen, og for at få de bedste resultater kan du udføre en kombination af alle disse. Yderligere træningsprogrammer inkluderer pull-ups; standardgreb, bredt greb og overhånd for at træne din ryg ved hjælp af den ergonomiske, vinklede, brede grebsfunktion på stangen. Yderligere funktioner inkluderer dip-håndtag, armbøjningsstænger og den justerbare sit-up-benholder.