MND-FF51 Olympisk siddende bænk

Den siddende presse er en variation af den stående presse, en øvelse, der bruges til at styrke skuldermusklerne. Overheadpressen er en grundlæggende bevægelse for at opbygge baseline -styrke og opbygge en fuldt afbalanceret fysik. Brug af en barbell giver et individ mulighed for at styrke hver side af muskelen lige. Øvelser kan inkluderes i skulderøvelser, push-ups, overkropsøvelser og øvelser i fuld krop. Den bløde sædetpude vil gøre træning mere behagelig.