MND-FS06 Komplet fitnessudstyr til fitnessudstyr

MND Fitness FS Pin Loaded Strength Series er et professionelt fitnesscenteringsudstyr, der vedtager 50* 100* 3 mm fladt ovalt rør som ramme, moderigtigt udseende, hovedsageligt til avanceret fitnesscenter.

MND-FS06 Shoulder Press Øvelse dine skuldermuskler, som er afgørende for at afslutte sport og hverdag på grund af deres fantastiske bevægelsesområde og deltage i aktiviteter såsom løft, bære, skubbe og trække. Den koncentrerede skulderpresseøvelse er specifikt målrettet mod deltoiderne, mens de også arbejder andre understøttende muskelgrupper som triceps og øvre ryg.

1. Startposition: Juster sædehøjden, så håndtagene er på linje med eller over skulderhøjden. Kontroller vægtstakken for at sikre passende modstand. Greb enten sæt håndtag. Krop er placeret med brystet, skuldre og kør tilbage mod bagpuden.
2. Bemærk: De neutrale håndtag er ideelle til personer med begrænset skulderfleksibilitet eller ortopædiske begrænsninger.
3. Bevægelse: Med en kontrolleret bevægelse skal du udvide håndtagene op, indtil armene er fuldt ud udvidet. Returner håndtagene til startpositionen uden at lade modstanden hvile på stakken. Gentag bevægelsen, mens du opretholder korrekt kropspositionering.
4. Tip: Fokuser på at udvide albuerne i modsætning til at trykke på armen op, da dette øger den mentale koncentration på deltoidmusklerne.