MND-FS07 Bodybuilding Kommercielt træningsudstyr Træning Fitness Øvelse Pec Fly/Rear Delt Machine

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series er et professionelt træningsudstyr, der anvender 50*100* 3 mm fladt ovalt rør som ramme, hovedsageligt til high-end fitnesscenter.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, denne dobbeltfunktionsmaskine giver dig mulighed for at træne dine bryst- og deltoid/øvre rygmuskler ved at ændre din siddestilling. Funktionelt komplementerer disse bevægelser hinanden; efterhånden som dine bukser trækker sig sammen, strækker den øvre ryg og delts sig for at bremse bevægelsen. Det samme gælder, når baglårene trækker sig sammen. Styrkelse af disse muskelgrupper vil forbedre overkroppens skubbe- og trækstyrke samt skulderstabilitet.

Opsætning: Pec Fly: Juster sædehøjden, så albuerne er lidt under skuldrene, når du holder de lodrette håndtag. Juster startpositionen ved hjælp af bevægelsesjusteringerne over hovedet for hver arm. Tjek vægtstakken for at sikre passende modstand. Sid med brystet op og skuldrene tilbage, og tag fat i de lodrette håndtag, mens du holder albuerne let bøjet.

Rear Delt: Juster sædehøjden, hvis det er nødvendigt, så armene er parallelle med gulvet, mens du holder i de indvendige håndtag. Juster startpositionen, og bring armene i den længst tilbageliggende position.
Tjek vægtstakken for at sikre passende modstand. Sid vendt mod puden, og tag godt fat i de vandrette håndtag, mens du holder albuerne let bøjede.

Bevægelse: Med en kontrolleret bevægelse drejes håndtagene ud og om skulderen så langt som det kan kontrolleres, mens armene holdes i position som beskrevet i opsætningen. Sæt håndtagene tilbage til startpositionen uden at lade modstanden hvile på stakken. Gentag bevægelsen, mens du bibeholder den korrekte kropspositionering.