MND-FS07 Bodybuilding Commercial Gym Equipment Workout Fitness Øvelse PEC Fly /bageste Delt Machine

MND Fitness FS Pin Loaded Strength Series er et professionelt brug af gymnastiksal, der vedtager 50* 100* 3 mm fladt ovalt rør som ramme, hovedsageligt til avanceret gymnastiksal.
MND-FS07 Pearl Delr/PEC Fly, denne dobbeltfunktionsmaskine giver dig mulighed for at træne dit bryst og deltoid/øvre rygmuskler ved at ændre din siddeposition. Funktionelt supplerer disse bevægelser hinanden; Som din PECS -kontrakt strækker øvre del af ryggen og delts for at bremse bevægelsen. Det samme er sandt, når hamstrings -kontrakten. At styrke disse muskelgrupper vil forbedre overkroppen skubbe og trække styrke såvel som skulderstabilitet.

Opsætning: PEC Fly: Juster sædehøjden, så albuerne er lidt under skuldrene, når de holder de lodrette håndtag. Juster startpositionen ved hjælp af det overheadområde af bevægelsesjusteringer for hver arm. Kontroller vægtstakken for at sikre passende modstand. Sid med brystet og skuldrene tilbage og tag fat i de lodrette håndtag, der holder albuerne lidt bøjede.

Bageste delt: Juster sædehøjden om nødvendigt, så armene er parallelle med gulvet, mens de holder de indvendige håndtag. Juster startpositionen, og bring armene i den længste bagposition.
Kontroller vægtstakken for at sikre passende modstand. Sidde vendt mod pude og gribe de vandrette håndtag, der holder albuerne lidt bøjet.

Bevægelse: Drej med en kontrolleret bevægelse, roter håndtagene ud og om skulderen så vidt det kan kontrolleres, mens armene er i position som beskrevet i opsætningen. Returner håndtagene til startpositionen uden at lade modstanden hvile på stakken. Gentag bevægelsen, mens du opretholder korrekt kropspositionering.