MND-FS16 Bodybuildingudstyr Kabel Crossover Styrketræningsudstyr

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength-serien er et professionelt fitnessudstyr, der bruger 50*100*3 mm fladt ovalt rør som ramme, primært til high-end fitnesscentre.

MND-FS16 Kabelcrossover. Kabelcrossoveren er en perfekt stående helkropsfitnessmaskine, og kabelcrossoveren har udviklet nogle retningslinjer for korrekte øvelser. Følg nedenstående tips for effektivt at undgå skader og opbygge muskler hurtigere.

1. Modvægt: Koldvalset stålplade med modvægt, med præcis enkeltvægt, fleksibelt valg af træningsvægt.

2. Remskivens højde: Højden på remskiverne på begge sider kan justeres, og remskiver i forskellige højder kan bruges til at justere træningsvinklen og realisere træningen af ​​forskellige muskelgrupper.

3. Fortykket Q235 stålrør: Hovedrammen er et 50*100*3 mm fladt ovalt rør, hvilket gør, at udstyret kan bære mere vægt.

4. Træning: For at komme i startposition skal du placere trisserne i en høj position (over dit hoved), vælge den modstand, der skal bruges, og holde trisserne i hver hånd.

Træd frem foran en imaginær lige linje mellem begge remskiver, mens du trækker dine arme sammen foran dig. Din torso skal have en lille fremadbøjning fra taljen. Dette vil være din startposition.

Med en let bøjning i albuerne for at undgå stress på biceps-senen, stræk armene ud til siden (lige ud i begge sider) i en bred bue, indtil du mærker et stræk på brystet. Træk vejret ind, mens du udfører denne del af bevægelsen. Tip: Husk, at arme og torso skal forblive stationære under hele bevægelsen; bevægelsen skal kun forekomme i skulderleddet.

Før dine arme tilbage til startpositionen, mens du ånder ud. Sørg for at bruge den samme bevægelsesbue, som du brugte til at sænke vægtene.

Hold startpositionen i et sekund, og gentag bevægelsen det foreskrevne antal gentagelser.