MND-FS16 Bodybuilding Udstyr Kabel Crossover Strength Udstyr

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series er et professionelt træningsudstyr, der anvender 50*100* 3 mm fladt ovalt rør som ramme, hovedsageligt til high-end fitnesscenter.

MND-FS16 Cable crossover, Cable crossoveren er en perfekt stående fitness-motionist for hele kroppen, og Cable crossoveren har udviklet nogle retningslinjer for korrekte øvelser. Følg tipsene nedenfor for effektivt at undgå skader og opbygge muskler hurtigere.

1. Modvægt: Koldvalset stål modvægtsplade, med nøjagtig enkeltvægt, fleksibelt valg af træningsvægt.

2. Remskiverhøjde:.Højden af ​​remskiverne på begge sider kan justeres, og remskiverne i forskellige højder kan bruges til at justere træningsvinklen og realisere træningen af ​​forskellige muskelgrupper.

3. Fortykket Q235 stålrør: Hovedrammen er 50*100*3 mm fladt ovalt rør, hvilket gør, at udstyret bærer mere vægt.

4. Træning: For at komme i startposition skal du placere remskiverne i en høj position (over dit hoved), vælge den modstand, der skal bruges, og holde remskiverne i hver hånd.

Træd frem foran en imaginær lige linje mellem begge remskiver, mens du trækker dine arme sammen foran dig. Din torso skal have en lille fremadbøjning fra taljen. Dette vil være din startposition.

Med en let bøjning på albuerne for at forhindre stress ved biceps-senen, stræk dine arme ud til siden (lige ud i begge sider) i en bred bue, indtil du mærker et stræk på brystet. Træk vejret ind, mens du udfører denne del af bevægelsen. Tip: Husk, at under hele bevægelsen skal arme og torso forblive stationære; bevægelsen bør kun ske ved skulderleddet.

Ret dine arme tilbage til udgangspositionen, mens du trækker vejret ud. Sørg for at bruge den samme bevægelsesbue, der bruges til at sænke vægtene.

Hold et sekund i startpositionen og gentag bevægelsen for den foreskrevne mængde af gentagelser.